Một trong những câu hỏi tôi nhận được nhiều nhất từ cha mẹ tiểu học đó là con không tập trung khi học, hoặc chỉ tập trung được vài phút là sẽ xao lãng sang chuyện khác. Ngồi nghĩ vẩn vơ, vẽ bậy, làm việc riêng…nghĩa là không tập trung hoàn toàn vào việc cần phải làm.
1. SỰ THẤU HIỂU
Cha mẹ chúng ta cần nhìn nhận rằng thời đại công nghệ số cũng sẽ tác động rất nhiều đến khả năng tập trung và say mê của trẻ. Việc trẻ dễ bị xao lãng, dễ bị thu hút bởi những thứ khác ngoài chuyện học là điều rất dễ hiểu.
Vậy thì bố mẹ cần làm gì để khắc phục tình trạng dễ xao lãng, thiếu tập trung vào nhiệm vụ cần làm của trẻ? Tôi xin chia sẻ một số cách để giúp nâng cao khả năng tập trung của trẻ.
2. NHỮNG NGUYÊN TẮC KHI HỌC BÀI
Dưới đây là 3 nguyên tắc tôi đã làm để giúp con cải thiện khả năng tập trung
– Điều 1: Loại bỏ những thứ gây xao lãng trên bàn học
– Điều 2: Trên bàn học chỉ nên để duy nhất “những thứ cần làm ngay lúc này”.
– Điều 3: Làm xong cái này cất đi rồi mới làm tiếp cái khác
3. TÔI ĐÃ THAY ĐỔI CÁCH SẮP XẾP BÀN HỌC VÀ THÓI QUEN CỦA CON NHƯ NÀO?
– Điều tôi thay đổi đầu tiên đó là trên bàn học, trong tầm mắt con ngồi học sẽ không để bất cứ đồ đạc nào lọt vào tầm mắt.
Trước kia trên bàn học Bon để rất nhiều loại bút và bút màu. Nhưng bây giờ bút và thước tôi cùng Bon lựa chọn chỉ để những loại bút con sẽ dùng khi làm bài vào một lọ đựng bút. Hộp bút màu sẽ để ngoài tầm mắt con ngồi học.
Máy tính được đặt bên cạnh, Bon sẽ mở ra xem có những bài tập nào rồi ghi ra sổ, sau đó đóng máy tính lại và cất đi.
– Thứ hai là làm môn nào thì để sách môn đó ra trước mặt, còn lại cất hết đi. Trước kia làm xong phiếu bài tập con chưa cất đi, lại lấy tiếp vở bài tập môn khác để làm, nên nhìn bàn học khá lộn xộn. Bây giờ chỉ lấy ra đúng môn con sẽ làm bây giờ, làm xong môn nào thì cất đi rồi mới lấy môn khác.
– Có quy định cụ thể về vị trí cất đồ đạc, quy trình cho việc học
– “Học bài xong dọn dẹp lại bàn học sạch sẽ” cũng là 1 trong 7 nguyên tắc được dán ở nơi Bon ngồi học để con ghi nhớ.
4. CHIA NHỎ THỜI GIAN THEO ĐƠN VỊ 10-15 PHÚT/LẦN
Đa số bố mẹ thường nghĩ rằng trẻ tiểu học phải ngồi tập trung được 20-30 phút. Nhưng thực tế nghiên cứu cho thấy rằng trẻ tiểu học ở giai đoạn lớp 1,2 chỉ tập trung được khoảng 10 phút. Còn học sinh từ lớp 3 trở lên mới có thể tập trung được trong tầm 15 phút trở lên. Chính vì trẻ không thể tập trung trong khoảng thời gian dài nên bố mẹ hãy chia nhỏ những việc cần làm theo đơn vị thời gian tầm 5-10 phút, hoặc 15 phút. Việc mỗi lần chỉ tập trung làm trong 5-10 phútx 2~3 lần sẽ khiến trẻ có cảm giác “hoàn thành mục tiêu”, từ đó có động lực để cố gắng hơn.
Giai đoạn lớp 1-2, tôi thường bấm giờ để Bon viết chính tả trong khoảng 10 phút, sau đó con được nghỉ ngơi 3-5 phút rồi lại ngồi vào làm tiếp.
5. PHƯƠNG PHÁP HỌC 25 PHÚT THÌ NGHỈ GIẢI LAO 5 PHÚT
Với học sinh đầu tiểu học trẻ chưa thể ngồi được suốt 15 phút thì bố mẹ hãy rút ngắn thời gian còn tầm 10-15 phút, và nhớ nguyên tắc “10-15 phút+ 3-5 phút nghỉ ngơi” để nâng cao hiệu suất và khả năng tập trung cho con. Ví dụ như khi nghe các video tiếng Anh tôi thường chọn những video có độ dài tầm 5-10 phút để Bon nghe xong, rồi sau đó nghỉ ngơi vài phút con mới làm tiếp mục tiêu tiếp theo là nói lại điều con nghe được ở video đó.
6. UỐNG NƯỚC TRƯỚC VÀ TRONG KHI HỌC
7. BỐ MẸ CẦN LÀM GÌ ĐỂ GIÚP CON TẬP TRUNG HƠN?
– Nguyên tắc 1: Hãy bỏ điện thoại xuống khi ngồi cạnh con
– Nguyên tắc 2: Cùng con chơi những trò chơi nâng cao khả năng tập trung
– Nguyên tắc 3: Tạo thói quen sinh hoạt có quy tắc
Nếu trẻ được tự do xem tivi, sử dụng máy tính, chơi game nhiều sẽ ảnh hưởng đến khả năng tập trung.
– Giúp trẻ ngủ đủ giấc:
Ngủ không đủ giấc cũng là một nguyên nhân quan trọng gây ra tình trạng thiếu tập trung ở trẻ.
Việc bỏ bữa sáng, hoặc ăn sáng không đầy đủ cũng khiến trẻ không đủ năng lượng đưa lên não để học tập.
Chính vì thế bố mẹ cần lưu ý đến điều chỉnh thói quen sinh hoạt của trẻ. Cần chú trọng để trẻ được ngủ đủ giấc (9-10 tiếng/ngày), ăn sáng đầy đủ, não bộ được nghỉ ngơi và tránh sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều (chỉ nên giới hạn 60 -120 phút/ngày).
8. LỜI CUỐI
Quá trình nuôi dưỡng khả năng tập trung cho trẻ cần quá trình kiên trì và kiên nhẫn. Bố mẹ đừng nóng vội, đừng sốt ruột và so sánh với bạn khác khi con mình chưa tập trung.
Bố mẹ đọc cuốn “Kỹ năng tự học cho trẻ tiểu học” sẽ hiểu rõ hơn những nội dung mình chia sẻ ở trên, và đồng thời kiên trì thực hành nhất định sẽ có những kết quả tốt, để tự tin hơn trên hành trình nuôi dạy con.
