Mình sắp khởi động các khoá học miễn phí dành cho các bạn tình nguyện viên của Kỷ Luật Mềm, khoá đầu tiên là “Hiểu về chính mình”.
Trong khóa này có một nội dung mà mình vô cùng yêu thích đó là nói về “Thời gian ở một mình và niềm vui của sự cô đơn”.
1. Sức mạnh của sự cô đơn
Bạn có biết tất cả các bậc vĩ nhân đều là những người cô đơn. Không phải bởi vì không ai hiểu được điều họ nghĩ, mà là họ cần phải dành thời gian cô độc một mình để suy tư. Bởi vì cô đơn là thời điểm lý tưởng nhất để ta nhận thức chính mình. Trong cuốn “Sống đơn giản cho mình thanh thản”, thiền sư Shunmyo Masuno đã chia sẻ rằng khi đặt bản thân trong sự cô độc để đối diện với chính mình trong sự tĩnh lặng của việc ở một mình, bạn sẽ mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Từ xa xưa, mảnh đất tu hành cuối cùng của các nhà sư chính là sống ẩn dật giữa thiên nhiên. Vì chính trong sự cô độc ấy ta mới nhận ra được con người thực sự sâu kín trong lòng mình.
2. Mình có sợ sự cô đơn không
Hồi tốt nghiệp cấp 3 mình vào HCM học tiếng Nhật 1 năm trước khi qua Nhật, và rất nhiều lần mình thích lang thang đạp xe một mình, có cả những lúc ngồi một mình nghỉ lại ở ghế đá công viên bên đường.
Hồi trước khi lấy chồng mình đã đi du lịch một mình. Suốt những năm làm đề tài tiến sĩ phải đi lấy mẫu nước một mình 6-7 lần ở Đồng Tháp mình cũng chưa bao giờ thấy chán. Có lẽ những trải nghiệm ấy dần dần giúp mình vượt qua được sự buồn chán và nỗi sợ, ngại khi ở một mình.
Mình chưa bao giờ sợ phải làm cái gì đó một mình, tuy nhiên ngược lại điểm yếu là mình sẽ làm việc nhóm kém hơn. Thế nên khi xây dựng team Kỷ Luật Mềm mình phải dựa nhiều vào các bạn thành viên có kinh nghiệm làm team nhóm, còn mình xây dựng nội dung và truyền tinh thần cho mọi người.
3. Đừng để những tiện ích của mạng xã hội chiếm dụng hết thời gian và tâm trí chúng ta
Cuộc sống hiện đại ngày nay với rất nhiều thông tin ập đến hàng ngày, thói quen cầm điện thoại check tin nhắn, lướt facebook với tiktok khiến cho chúng ta ít có thời gian đối diện với sự cô đơn. Lúc nào bản thân chúng ta cũng bận rộn, và cảm giác có cái gì đó thúc ép mình khiến mình bứt rứt, mệt mỏi và căng thẳng.
Có nhiều người gặp phải chứng bệnh nghiện điện thoại, nếu không mở ra đọc tin nhắn hay check facebook thì thấy bứt rứt khó chịu, nếu không nói chuyện hay liên lạc với ai đó thì thấy lạc lõng cô đơn. Chính là bởi vì lúc nào ta cũng bận rộn liên lạc với ai đó nên mới sinh ra cảm giác như vậy. Và lâu dần mọi ý thức của chúng ta đều hướng ra bên ngoài thay vì hướng vào bên trong mình.
Căn bệnh hiện đại mà chúng ta cần chữa nhất đó là “Đừng để những tiện ích của mạng xã hội chiếm dụng hết thời gian và tâm trí chúng ta”.
Mình nhớ đọc ở cuốn sách của giáo sư Phan Văn Trường, thầy có kể rằng người Pháp là những người sẽ không để cho người khác chi phối mình. Họ sẵn sàng từ chối ai can thiệp vào chuyện riêng của họ, như cách họ không để điện thoại gián đoạn một bữa ăn. Còn chúng ta, có bao nhiêu người chủ động từ chối sự làm phiền đó nhỉ?
4. Hãy cho mình khoảng thời gian một mình
Muốn chữa được căn bệnh lệ thuộc những tiện ích xã hội, nhất định bạn cần phải dành khoảng thời gian một mình trong ngày. Đó là khoảng thời gian bạn không để điện thoại bên cạnh, không để điện thoại hay bất cứ thứ gì làm phiền mình (có thể đó là thời điểm bữa ăn bạn không xem tivi, không xem điện thoại, không nghe hay trả lời cuộc gọi điện thoại).
Hãy cho mình 15 phút mỗi ngày để một mình đối diện với chính mình và suy ngẫm. Khi ấy trong đầu bạn sẽ có rất nhiều ý tưởng nảy ra, rất nhiều điều bạn nghĩ về bản thân, về những điều quý giá trong cuộc sống. Sự cô đơn sẽ giúp mình trở nên sáng suốt và mạnh mẽ hơn. Vì thế mình hiểu vì sao những người thành công lại là những người có nhiều thời gian tự do và ở một mình.
Thực tế là khi mình càng phát triển hệ thống Tsubaki lớn mạnh hơn cùng với các đồng nghiệp, hay làm những dự án mới về giáo dục, đọc sách cho trẻ, viết sách…mình thực sự cần nhiều thời gian một mình để tĩnh tâm và suy nghĩ sáng suốt trước những lựa chọn và đưa ra ý tưởng mới.
Mình càng có nhiều thời gian một mình và thời gian tự do hơn giúp mình đọc và tự học nhiều hơn, nghĩ ra nhiều ý tưởng hơn.
Khi làm chủ thời gian, điều quan trọng nhất là kỹ năng tự quản trị bản thân, sắp xếp thời gian để đưa mình vào kỉ luật.
5. Tâm trí chúng ta không cần thiết phải được lấp đầy
Và với trẻ con cũng vậy, đừng để thời gian và tâm trí của chúng bị lấp đầy bởi việc học Toán, Văn, Anh. Hãy để trẻ con có những khoảng thời gian tự do một mình, nhờ vậy trẻ mới sáng tạo được.
Mình ưu tiên hàng ngày thời gian con được đọc sách ít nhất 45p đến 1 tiếng mỗi ngày, và được chơi tự do theo to do list con lập lên chứ không chạy theo thời gian biểu mà mẹ lập. Con có thể học ít hơn, không giỏi bằng các bạn khác nhưng mình tin rằng con sẽ hiểu về chính mình hơn, biết rõ mình muốn gì. Những thứ con học, con cũng cần có thời gian để “tiêu hoá” bằng sự chiêm nghiệm và trải nghiệm thực tế.
Thời gian khác con cũng cần những trải nghiệm để tận hưởng cuộc sống như tận hưởng âm nhạc, nghệ thuật, thể thao, nấu ăn, vui chơi.
Mỗi lần mình viết như này, chính là một lần mình đang ở một mình và đang đối diện với chính mình đấy các bạn ạ.
