Nhiều bố mẹ hỏi mình: Nếu con cứ đòi mua bim bim bánh kẹo thì nói gì để bé hợp tác. Nếu con cứ đòi ăn bánh kẹo mà ông bà đáp ứng thì nên làm gì?
Ở nhà mình không cho con ăn bánh kẹo, uống coca nhưng khi đi chơi tập thể con thấy các bạn, anh chị được uống con lại đòi thì làm thế nào?
Dưới đây là một số ý kiến của mình, các bố mẹ tham khảo nhé.
1. Nên đưa ra những quy tắc về ăn uống ngay từ ban đầu
Trong khoá học Quy tắc ứng xử trong gia đình giúp trẻ tự tin-tự lập (0-3 tuổi) khi trao đổi về vấn đề này mình thấy rằng nếu như ngay từ khi các bé còn nhỏ tầm 2-3 tuổi bố mẹ đã đưa ra những quy định rõ ràng, nhất quan về chuyện ăn uống của bé thì sẽ ít gặp khó khăn trong chuyện con đòi hỏi ăn những đồ ăn không lành mạnh.
1.1 Giải thích cho trẻ biết những đồ ăn nào nên ăn và không nên ăn.
Bố mẹ hãy thử tham khảo tháp dinh dưỡng, dán ở bàn ăn để dạy trẻ rằng những đồ ăn nào mình nên ăn nhiều (nhóm tinh bột, nhóm chất xơ) rồi đến chất đạm là thịt cá trứng sữa, rồi càng lên cao, nhóm ăn ít lại là chất béo như dầu mỡ, chất đường như bánh kẹo, nước ngọt có ga, và cuối cùng là muối.
Nếu ngay từ nhỏ chúng ta gieo cho trẻ những thông điệp tích cực về việc ăn uống, rằng nếu con muốn cơ thể đẹp và khoẻ mạnh con cần ăn nhiều các chất gì, ăn ít những chất gì thì trẻ sẽ ý thức về những đồ ăn có lợi cho sức khoẻ của mình hơn. Một chị bạn trong khoá học đã chia sẻ rằng nhờ làm theo cách này nên các bé nhà chị đã rất ý thức được việc biết mình cần ăn gì để tốt cho sức khoẻ.
1.2 Đưa ra những quy định về giờ, thời gian được ăn những đồ ăn vặt như bánh kẹo, bim bim
Việc đưa ra những quy định là điều rất quan trọng để nuôi dưỡng những em bé biết tuân theo quy tắc. Đa phần bố mẹ hay bị trẻ mèo nheo là vì không có quy định rõ ràng, hoặc có quy định nhưng lúc thế này lúc thế kia mà thiếu sự kiên quyết và nhất quán
Ví dụ như
– Trước bữa ăn 1 tiếng không được uống sữa, ăn bánh kẹo, bim bim
– Trước 10 tuổi không uống nước ngọt có ga
– Được mua bánh/kẹo/bim bim 1 lần/tuần
– Sau 8h tối không ăn đồ ngọt…
– Khi đi ra ngoài con cũng nên tuân theo những quy tắc về ăn uống như ở nhà
1.3 Khi trẻ không nghe lời hãy kiên trì và nhất quán trong ứng xử, giải thích lí do vì sao bố mẹ không đồng ý
Khi trẻ đòi hỏi, bố mẹ hãy thừa nhận cảm xúc lúc ấy “Bố mẹ biết con rất thích ăn kẹo…”, rồi hãy giải thích lí do vì sao con không được ăn “nhưng bây giờ sắp đến giờ ăn cơm…”. Khi đã giải thích mà trẻ vẫn khóc ăn vạ cũng hãy giữ thái độ bình tĩnh trước cơn ăn vạ của trẻ. Hãy để mặc trẻ khóc vài phút. Nếu là trẻ 1-2 tuổi thì hãy bế đi chỗ khác đánh lạc hướng bằng đồ chơi hay việc gì khác. Còn nếu như trẻ đã lớn hãy giúp trẻ học cách kiềm chế cảm xúc và rèn luyện tính kiên nhẫn.
Những đòi hỏi về mặt vật chất như mua cái này, ăn cái kia nó chỉ là nhu cầu bên ngoài của trẻ nên bố mẹ không đáp ứng mà giải thích rõ ràng lí do thì cũng đừng sợ là làm con buồn nay tổn thương. Vì bản chất đôi khi những đòi hỏi đó của trẻ chỉ là để trẻ đo xem phản ứng của bố mẹ như thế nào. Nếu bố mẹ kiên quyết và nhất quán thì trẻ sẽ tôn trọng bố mẹ hơn.
Ngoài ra, nếu trẻ tha thiết năn nỉ muốn thì có 1 gợi ý là hãy đặt câu hỏi “Con hãy đưa ra 3 lí do thuyết phục bố mẹ để bố mẹ đồng ý với yêu cầu của con nào”. Thi thoảng Bon đi siêu thị cùng mẹ con hay năn nỉ là cho con được mua trước để thứ 7 con không mua nữa, mình hay hỏi câu này. Nếu con nói là con muốn mua bánh chia cho các bạn ở lớp thì mình có thể linh động và đồng ý phá vỡ quy tắc của tuần đó. Vì thực tế là nhiều khi đi chơi cuối tuần con cũng không có cơ hội để được mua.
2. Khi trẻ xung quanh đều được uống mà con mình không được uống nước ngọt có ga, trẻ đòi thì làm thế nào?
Mình khá nghiêm khắc trong việc giúp con hình thành thói quen ăn uống lành mạnh, và nói không với nước ngọt có ga trước 10 tuổi, cực hạn chế nước hoa quả ngọt. Ở nhà không tích trữ những đồ này, bố mẹ cũng làm gương là không uống. Và mình luôn giải thích lí do để con hiểu uống nhiều thì không tốt cho sức khoẻ. Đi ăn ở nhà hàng hay những nơi có đông bạn bè tụ tập mà nhiều bé khác được uống, Bon cũng muốn được uống một chút thì mình sẽ ứng xử như này.
Nếu con đòi uống mình sẽ gọi con ra một góc trò chuyện. Mình chỉ đồng ý con được uống một chút xíu thôi (vì cũng không nên cấm đoán hoàn toàn khi con tham gia chung với mọi người). Con hiểu là mình chỉ uống chút xíu thì không sao. Nhưng giai đoạn con trước 6 tuổi thì mình đưa ra quy định là dù ở bất kì đâu cũng không được uống vì con chưa đủ tuổi để uống, và con hiểu quy định đó nên rất hợp tác mà không đòi hỏi.
Hi vọng những chia sẻ này sẽ hữu ích với các bố mẹ trong quá trình đồng hành cùng con.
